دايت وريجيم

سلطة الجبنة المتبلة دايت

المكونات

  •  البصل  1 حبة متوسط الحجم.
  •  الثوم 1 فص.
  • ملح رشّة.
  •  فلفل أسود  حسب الرغبة.
  • الكمون نصف ملعقة صغيرة.
  • الخل  ملعقة صغيرة.
  • بقدونس مجفف  نصف ملعقة صغيرة.
  •  جبنة  نصف كوب قليلة الدسم.
  •  الجرجير  نصف حزمة.
  •  النعناع  حسب الرغبة للتزيين.
  • 1 حبة طماطم مقطع مكعبات.

طريقة التحضير

  • نحضر بصلة ونقوم ببرشها أو فرمها.
  • نضع عليها  فص ثوم وملح وفلفل وكمون حسب الرغبة.
  • نعصر عليها ليمون وربع ملعقة من الخل ونقلب التتبيلة جيداً.
  • نفرم الجبنة بها أو نقطعها مكعبات، ثم نحضر أوراق جرجير والطماطم ونغمسها في التتبيلة ثم نزين  بها الوجه بالبقدونس ورشة نعناع مطحون.
  • ثم نقوم بتقديم السلطة.

اعلان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى